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O que é Psicoterapia?

As sessões de psicoterapia são realizadas de forma Presencial ou Online, e os encontros ocorrem semanalmente , com até 50' minutos de duração.

A abordagem do meu trabalho é a Terapia Cognitivo Comportamental, conhecida como TCC, portanto as sessões tem sempre um estrutura parecida, e por vezes envolvem a realização de um plano de ação para a semana.

As metas ou objetivos de terapia devem ser definidos de forma colaborativa no início do tratamento, e a partir disso as sessões vão se desenrolando sempre com algum direcionamento da psicóloga.

Conforme os objetivos vão sendo atingidos, o paciente começa a ser preparado para a alta.

O que é Terapia Cognitivo Comportamental?

A terapia cognitivo-comportamental baseia-se em um conjunto de teorias e técnicas usadas para formular planos de tratamento e orientar as ações do terapeuta. É um modelo de trabalho voltado para as relações entre pensamentos, emoções e comportamentos. Fundamenta-se em dois princípios centrais:

  • Nossas cognições (conhecimentos, percepções, aprendizagens) têm uma influência controladora sobre nossas emoções e comportamentos;
  • O modo como agimos ou nos comportamos pode afetar profundamente nossos padrões de pensamento e nossas emoções.